Um mundo diferente para mulheres de atitude...

Claudia Leitte

Segredos de Claudia Leitte para se manter em forma

0003761_thumb2

 

Claudia Leitte, tem 1,68 de altura, e pesa 56 quilos e  já era linda antes da gravidez, mas deixou a todos de queixo caído com sua rápida perda de peso e ficando ainda mais bonita.

275-fam-claudia-leite-1_thumb9

Segundo Informações de sites especializados , Claudia leitte afirma que após seu parto perdeu 10 quilos nos 15 primeiros dias de amamentação.

claudia2_thumb9

Mas acreditem ela afirma que já foi gordinha; aos 19 anos, ela se viu gordinha , passou por uma disfunção hormonal por causa de um anticoncepcional, segundo Claudia o grande segredo é a força de vontade, ao resistir a doces e refrigerantes.

claudia-leitte-photoshop_thumb1

Quando esta em casa prefere outras atividades ao ar livre, apesar de ter uma academia montada em casa; ela gosta de correr na praia ou pelo condomínio cerca de 40 minutos todos os dias.

Claudia-Leite_thumb3

E quando faz musculação ela diz que não gosta de pegar muito pesado pra não ficar masculinizada.0B839BD3-0844-469A-B434-82FE080E36BA[1]

Quando não esta em casa faz musculação todos os dias, com a personal trainer Carlla Sucupira, além de correr e fazer abdominais 3 vezes por semana.

claudia-leitecc_thumb3

Hoje Claudia Leitte segue uma dieta balanceada, sem doces e gorduras, se alimentando de três em três horas.

Sua dieta:

15-claudia-leite_IMG_0976_thumb13

 

Café da manhã

  • Duas fatias de pão integral com queijo branco e geleia sem açúcar
  • Iogurte com granola e banana
  • Suco de frutas com clorofila

Lanche

  • Uma fruta (geralmente banana)

claudia_leite_thumb3

Almoço

  • Sala de alface, beterraba e cenoura (ou outro legume)
  • Massa integral (1 pegador médio) ou arroz integral (4 colheres de sopa) com feijão (1 concha)
  • Carne vermelha ou frango (150g) ou peixe (200g) ou 1 ovo caipira mexido.
  • Claudia sempre come uma fruta cítrica (kiwi, goiaba ou laranja) quando come carne vermelha

Lanche

tumblr_lcct2q7bP51qf4fu3o1_500_thumb

  • Iogurte, fruta ou sanduíche (de pão integral com atum, requeijão light, ricota, cenoura, passas)

Jantar

  • Salada, sopa de vegetais com frango, torradas ou pão integral com queijo branco

E pra quem achou essas fotos, ruins pra ter uma base, assim como eu, por conta de muito photoshop, foto de revista, sabe como é né…

Deem uma olhada nessas…ela está realmente muuuuuitoo bem.

P_a8dcd1356f_thumb1

Primeiramente pra ser bem sincera, aos fãs dela minhas desculpas, não gosto muito dela, acho ela bem caricata, força muito pra ser legal, entendem?? Mas ela é linda e isso ninguém pode negar, esta com corpo perfeito mesmo depois da gravidez.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

Seguir

Obtenha todo post novo entregue na sua caixa de entrada.

%d blogueiros gostam disto: